「男の1分間クッキング」菜花のオリーブソテー卵とじバージョン
おはようございます。 はざま自然農園の狭間デスm(_ _)m 寒暖差の激しい今日この頃ですが、 やはり日中はポカポカと、三重県津市も すっかり春めいて(^o^) ソメイヨシノがチラホラと開花 で、 私の庭の自然農の畑のカブは、いまだ太らず(-.-;) 次々とトウ立ち(花芽ができる)状態(*´ω`*) 日当たりが悪い我が家の庭で、 春になり日差しが高くなって、いきなり太陽がさ仕込んだのが原因かと 自然農としては、致命的な立地条件ですな(-.-;) なので、花芽を摘んでは、ナバナとして ほぼ毎日食べています。 今日は、 オリーブソテー のバージョンアップを オリーブオイルで炒め、ソーセージの刻みを入れ、溶き卵を+ ⬇ ほぼ1分で完成\(^o^)/ ついでに、 昨日食べた手羽先の骨をブイヨンに 洋風おじや? 今日の 朝飯^^; う〜〜〜ん、う ま 〜〜〜(^^) 卵を入れると、まろやかさが増して、さらに食べやすい 鶏ガラのブイヨンは、骨の髄までダシが出て、濃厚 朝から、しっかりお腹がふくれました(^o^) やっぱ、食事は、健康の基本。 できるだけ、自分で作った野菜は、自分で料理して、無駄なく味わう。 アウトドアやキャンプでも簡単にさっと、美味しく食べる料理のバリエーションを これからも、増やしていきたいと思っています。